课程大纲:阿斯汤加的起源;体式教学;辅助手法教学;9大凝视点;阿斯汤加的呼吸——喉呼吸;三大收束法(
在线咨询零废话 全干货|针对零基础学员快速打造身材、提升体能,系统学习瑜伽体式的课程。课程内容包括:1、系统
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在线咨询【艾扬格瑜伽学习小贴士】艾扬格瑜伽以安全缓慢著称,可以磨练毛躁的性情。但正如很多瑜伽师指出的,过于依赖器械道具的一个不良后果是培养了人的懒惰意识,忽视自身体能的增加。因此,学习这种瑜伽体系时,要尽可能地挖掘身体潜力,最终扔掉工具而不是终生依赖。