授课对象:一:期望开发孕期、产后私教和小班课的老师;二:想在常规教学基础上进一步精进提高的老师;三:
授课对象:13-60岁(男女均可)班级人数:20人/班课程班次:全日制班(周一至周五每天上午10:0
授课对象:13-60岁(男女均可)班级人数:20人/班课程班次:全日制班(周一至周五每天上午10:0
授课对象:13-60岁(男女均可)班级人数:20人/班课程班次:全日制班(周一至周五每天上午10:0
已经报名学习,课程挺满意的
已经上课了,老师会及时纠正动作。
已经学习了,感觉还行吧
上课感觉挺好的,整体学下来还不错
阿斯汤嘎瑜伽是一项严格的练习。世界流行的练习方式是由印度瑜伽师PattabbiJois创立的。阿斯汤嘎瑜伽分为基础级、中级、高级3种级别。每种级别的动作编排是固定不变的,都以5遍太阳祈祷式A和B开始,中间有大量的体位姿势练习,最后以倒立和休息术作为结束。这样连续不断动作练习的目的,在于消耗大量热量,以清洁身体,排出毒素。阿斯汤嘎瑜伽均衡地锻炼了身体的力量、柔韧度和耐力。在西方,这种瑜伽也被称作“力量瑜伽”。