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4.0分
现在还没有正式开课,老师挺好的,很专业。
5.0分
已经在这报名上课了,感觉课程挺好的,现在已经学完了
已经报名学习,课程还可以哦
上了一个周的课了,感觉校区环境什么的都挺好的
【瑜伽练习小贴士】瑜伽调息(pranayama)首先要注意呼吸的三种作用:向内吸气的作用、向外吐气的作用、不吐不吸长长将气储于胸腹之中的作用。要注意四件事:(1)“处”,指气息吸入后,气息在胸腹之内所到达的范围;气息吐出以后,气息在宇宙中达到什么地方。(2)“时”,指呼吸的时间。(3)“数”,指呼吸的次数。(4)“专注一境”,在呼吸时,要将意念专注在某一点上,不能分散。