1、平衡波理论概述了解平衡波©️体系背后的哲科思维,从运动本源出发思考练习的力学本质,从用户需求出发
1、基本功加固强化在练习的过程中培养身体的洞察力,灵活地做出力线表达,给身体创造一个整合的波动空间:
1、一阶课程:(1)、平衡波理论概述了解平衡波©️体系背后的哲科思维,从运动本源出发思考练习的力学本
在这交了定金,年后开课
已经在这报名上课了,感觉课程挺好的,现在已经学完了
这里的老师都非常耐心和细致,老师也非常专业,在这里学习感觉学习氛围特别好,几个月的时间让我收获特别大,感谢老师,感恩梵天
【瑜伽练习小贴士】练习阿斯汤嘎瑜伽需注意:初学者、体弱多病的人、修习瑜伽时间不长的人不适合这种瑜伽。因为强度大,更不要盲目追求完成动作,而忽略身体的承受能力。一旦感觉体力透支、呼吸急促,请停止练习。如果身体出现疼痛,也说明超过了可以承受的极限。切记从初级入手,从易从缓,逐渐加强练习力度。也可以将哈他瑜伽和阿斯汤嘎瑜伽交替练习。