瑜伽很美,瑜伽老师的动作往往让我们惊艳,可深圳的小伙伴们自己做的时候却发现难度很大,不是动作不到位,就是身体某个部位抽筋。那么,怎么才能练好瑜伽呢?练习瑜伽又有什么注意事项呢?小编搜罗大量资料,一起来看一下吧!
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【瑜伽练习小贴士】艾扬格瑜伽的特点:各种各样令人眼花缭乱的辅助道具,是艾扬格瑜伽与传统瑜伽的不同。需注意:艾扬格瑜伽以安全缓慢著称,可以磨练毛躁的性情。但正如很多瑜伽师指出的,过于依赖器械道具的一个不良后果是培养了人的懒惰意识,忽视自身体能的增加。因此,学习这种瑜伽体系时,要尽可能地挖掘身体潜力,最终扔掉工具而不是终生依赖。