郑州瑜伽学校

球瑜伽

适合人群：有需要此课程的学员

班制班型
白天班,晚班,周六周日
课程类别
瑜伽培训
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【班级名称】郑州瑜伽学校
【招生对象】
【上课时间】滚动开班、小班、白天班,晚班,周六周日
【开班校区】郑州总中心,郑州航海东路分校
【授课讲师】善沅瑜伽专业讲师

【球瑜伽】培训

一、瑜伽球

*早出现在20世纪50年代瑞士（1963年）所以*早也叫瑞士球，主要用于物理治疗，训练人的运动神经及平衡力。经过经验的提炼，此次培训球瑜伽是根据传统瑜伽体位法把球的弹性与流动性结合起来的一种新兴的瑜伽健康运动方式

二、课程编排

球瑜伽的动作编排是针对腹部、背部、腰部等主要部位，练习时配合呼吸及伸展、力量、挤压、扭转等动作，令肌肉得到有效的按摩、放松，并快速消耗脂肪的功效，同时也是一种提高专注能力，减轻精神压力，增强四肢和脊椎的承受的耐力的有效健身理疗运动

三、球瑜伽的功效

1、有很强的趣味性

2、可以快速减脂塑型

3、提升专注力、增强平衡能力

4、具有按摩作用

5、纠正坐姿

6、适合所有人的煅练，包括需要康复治疗的人

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晴晴老师
善沅瑜伽私教理疗工作坊导师，晴老师私教课程一节课见效，对于肩颈的压迫神经，头晕，颈部不适，颈后大包，瘦身，腿型调整30分钟看到效果，对产后，塑形，盆底肌修复等都有深刻的见解，深受学员们的喜爱

教龄： 11年 教学科目：初中高瑜伽教练培训初级瑜伽教练培训流瑜伽
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罗欣蕊老师
?善沅瑜伽空中教培导师，从小习舞从事瑜伽行业至今十余年，内蒙古包头形象魅力代言人包头网易形象代言人，荣获海峡两岸舞蹈大赛一等奖欣蕊老师空中课程结合自身经验，除了拥有瑜伽的正位理疗以外，更是多出了一些灵气之美，尤其空中舞韵优秀的欣蕊老师，倾囊相授，不仅能让每一位学员空中起舞，让每一位学员具备独自创作的能力，随时随地创作出合情合景的空中舞韵。欣蕊老师出现的课堂人气爆棚，学员评价，个小能量强，人瘦课程强！

教龄： 15年 教学科目：中级瑜伽教练培训初中高瑜伽教练培训流瑜伽
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关于我们

善沅瑜伽核心优势善沅瑜伽，始终以“纯粹瑜伽践行者”的姿态专注于瑜伽事业，秉承瑜伽文化的专业优势，以瑜伽教学、导师培训为主，凭借优秀的师资、优雅专业的环境和不断提高进步学习的精神，并以独特的瑜伽魅力吸引着越来越多的瑜伽爱好者。善沅瑜伽机构简介善沅瑜伽，始终以“纯粹瑜伽践行者”的姿态专注于瑜伽事业，秉承瑜伽文化的专业优势，以瑜伽教学、导师培训为主，凭借优秀的师资、优雅专业的环境和不断提高进步学习的精神，优于当地瑜伽馆，并以独特的瑜伽魅力吸引着越来越多的瑜伽爱好者、从业者加入其中。善沅瑜伽15年成功引入中国5S瑜伽教学体系并于同年5月出席5S教育学培训示范教育学管理课堂16年10月加入中国瑜伽联盟16年11月推出自主研发新课程：养元艾灸瑜伽、马甲线重塑、三维脊柱等新课程，受到会员的强烈认可喜爱。16年12月善沅教学团队与国内各省名瑜伽团队联手一起走进国内12座瑜伽城市，与国内一线瑜伽课程同步2014年12月，荣获中印瑜伽协会，资深瑜伽教练培训资格证书2016年8月，荣获中印瑜伽协会，瑜伽教练培训优秀奖2017年3月，荣获推进国内瑜伽私教良性发展，卓越贡献奖选择专业瑜伽，选择善沅瑜伽！

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