成都芭蕾培训中心

成人芭蕾

适合人群:零基础/基础成人学员

  • 班制班型
    白天班
  • 课程类别
  • 课程课时
    20
  • 上课地点
    鹭洲里校区,海滨城校区,橡树林校区,武侯大合仓校区,成都旗舰店详细>
  • 限时活动
    限时免费领取试听名额
  • 授课老师
    陈雪菲陈雪菲
    张佳月张佳月
    Greta (格瑞塔)Greta (格瑞塔)
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课程详情

【班级名称】成都芭蕾培训中心
【招生对象】零基础/基础成人学员
【上课时间】滚动开班、小班、白天班
【开班校区】鹭洲里校区,海滨城校区,橡树林校区,武侯大合仓校区,成都旗舰店
【授课讲师】淡马国际芭蕾专业讲师

1、课前热身

在老师的带领下,感受身体微微发热的状态

2、学习芭蕾行礼

古典芭蕾舞课堂上具有仪式感的环节,老师向学习行礼表示鼓励与赞许;学生向老师行礼表示敬意

3、地面练习

【身体与地面大面积接触,以坐立、仰卧、俯卧等姿势完成动作,难度较小,适用于局部肌肉的训练】

(1)肌肉紧致练习(腹部,腰两侧,大腿,背部)

(2)脚部灵活性练习

(3)身体拉伸

4、把杆练习

【常用姿势为双手扶杆或单手扶杆,身体两侧都需要训练,以锻炼人体的协调性和平衡感】

(1)下蹲(Plie)

(2)擦地(Battement tendu)

(3)小踢腿(Battement jete)

5、中间练习

【比起把杆练习更要求舞者良好的平衡感,在不借助外力的同时完成舞蹈组合动作】

(1)半脚尖技巧

(2)芭蕾舞组合动作

(3)跳跃技巧

6、拉伸放松

一节课的时间,用眼睛、耳朵、身体去感受芭蕾给你带来的变化。感受芭蕾舞的精致与优雅。

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  • 陈雪菲
    陈雪菲

    2016年学生参加第十一届国际青少年艺术节芭蕾舞《胡桃夹子》片段获得四川赛区一等奖;2015年学生参加第十一届世界华人青少年艺术节“星光芭蕾”荣获四川赛区一等奖同时评为“优秀指导教师”;2015年学生参加“美丽校园”亚洲青少年舞蹈艺术盛典“星光芭蕾”荣获四川赛区一等奖同时评为“优秀指导教师”;2015年参加北京舞蹈学院继续教育学院组织的全国舞蹈教师创编与美育教育研修班2014年首届新年音乐会编排“星光芭蕾” 荣获喜爱的节目奖;2012年先后参加广东高校反腐倡廉文艺汇演一等奖,代表华南理工大学赴北京参加“CCTV五月鲜花大学生展演”活动,参演华南理工大学六十周年校庆南校区专场的舞蹈演出并获学校表彰;2010年参加广州第16届亚运会志愿者亚运村义务演出;多年舞蹈教学经验,拥有丰富的幼儿芭蕾舞教学经验,擅长舞蹈编排。

    教龄: 13年 教学科目: 成人芭蕾
    联系老师
  • 张佳月
    张佳月

    从2007年进入舞蹈学校芭蕾舞专业学习;……许定中、张宜秋教授教学和指导;2009年参加香港公益演出;2014年参加云南文艺演出;毕业于四川师范大学舞蹈学院;从事舞蹈历史研究、舞蹈教育多年,因丰富的教学经验和注重课后恢复训练的教学方式,深得学生和家长的喜爱。

    教龄: 10年 教学科目: 成人芭蕾
    联系老师
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关于我们

淡馬國際芭蕾本着纯正、系统、专业、规范的培养理念,以系统的芭蕾教学体系及资深的师资队伍为各年龄层、不同能力与学习目的的学员提供全面性舞蹈教育。无论是为专业舞蹈生涯积淀基础亦或因兴趣爱好进行学习,学习者将体验舞蹈的快乐、感受舞蹈的喜悦继而获得启迪心智的满足。淡马国际芭蕾是一所专业高品质芭蕾舞蹈学校,全国多家连锁机构,教学体系严格遵循专业芭蕾舞教学大纲的指导,以严谨、科学、规范的教学方法。我们的优势:1、精品小班制(每个班不会超过12人)2、与国际同步的芭蕾舞教材及教学体系3、外教定期指导4、定期登上国内国际大舞台参加大型儿童芭蕾歌舞剧5、系统化专业舞剧教材

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