适合人群:有需要此课程的学员
【班级名称】重庆少儿瑜伽培训机构
【招生对象】
【上课时间】滚动开班、小班、白天班
【开班校区】重庆渝中校区
【授课讲师】重庆享瑜伽专业讲师
课程内容:
空中瑜伽起源,历史,理论知识
基础解剖,运动生物力学
脊柱四大灵活性讲解
习练空中瑜伽的五大原则
吊床,配件介绍与专业系法
空中瑜伽益处与禁忌
如何安全习练以及教学
空中瑜伽高空体式与变体
各种空中倒立及高难度体式
空中瑜伽理疗
模拟教学,教学法
赠送低空体式
在这里您将学习到空中瑜伽的教授方法,技巧,如何安全有效并充满乐趣的上好空中瑜伽课程,让会员减压,减脂,塑形,特别训练语言表达和课程编排思路,让您的教学丰满并深刻。
空中瑜伽的特殊益处:
易学,新颖,趣味(尤其针对脊柱有问题的人)
很多人听空中瑜伽会很高难度,其实在专业老师的指导下,科学的练习,循序渐进,建立根基,打开身体,在空中可以完成平时地面做不到的体式。一些肩颈,脊柱,肥胖,都有改善。能释放压力,改善抑郁,调整情绪,在课堂里互动,增加幸福感。
增强身体柔韧性,改善僵紧,灵活脊柱,关节,促进全身血液循环,提升免疫力,美容养颜。
轻松倒立,安全有效。
倒立是瑜伽的体式之王,倒立益处颇多,对抗地心引力,抗下垂衰老,改善血液循环,保持年轻态。
脊柱自然牵引
在倒立的基础上,空中瑜伽能给大家带来自然的脊柱牵引,迅速改善脊柱周围的血液循环,对腰椎间盘突出,脊柱变形,颈椎问题,肩背酸痛等效果明显。
锻炼深层肌肉,加快身体代谢。
在瑜伽吊床360度不稳定的基础上练习,平时很简单的动作,在不稳定情况下,身体会自主的动用深层肌肉,让不稳定的身体变得稳定。不仅会让你体态更健康,并且会消耗更多热量,减肥更轻松,塑造完美身形。
重庆享瑜伽ENJOYYOGA是一家高端瑜伽教练培训机构,集瑜伽教练培训(初中高级哈他瑜伽)空中瑜伽一级、二级导师培训、艾扬格密集一,普拉提、瑜伽理疗私教培训)及瑜伽普通会员健身为一体,是重庆首批全美瑜伽联盟官方授权学校(RYS),地处重庆渝中区大坪龙湖时代天街Village广场16号楼15层,占地1200平米,上百万豪华装修,每个教室配有不同装修风格的主题教室,环境优雅,配套设施全面,为学员和会员提供高质量的服务。享瑜伽培训学院常年开设RYT考证、哈他、艾扬格、阴瑜伽,流瑜伽,理疗瑜伽、空中瑜伽,球瑜伽,舞韵瑜伽等培训课程享瑜伽ENJOYYOGA是重庆首批全美瑜伽联盟官方授权学校(RYS),拥有国际水平的教学团队,师资力量强大,开设各种瑜伽课程。我们致力于传播瑜伽理念、倡导健康与朴实的生活方式,打造专业、安全、时尚的瑜伽教学。
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