适合人群:有需要此课程的学员
【班级名称】成都成人羽毛球培训中心
【招生对象】
【上课时间】滚动开班、小班、任意时段
【开班校区】成都成华校区,成都蓝谷地校区
【授课讲师】成都极限体育羽毛球俱乐部专业讲师
羽毛球基础体验课─节
3部分
1.热身准备活动
2.基础的握拍,挥拍,移动步伐
3.体能训练
打羽毛球的好处
1、增强体质
和柔韧;双打中又需要极快的反应与判定能力。因此,常常从事该项体育活动可以发展人体的灵活性,协调性,可以提高人们上下肢及躯干的活动能力,改善呼吸系统和心血管系统的功能,提高有氧供能和无氧供能的能力,调节神经系统并提高其抗乳酸的能力,而且能起到增进健康、调节精神的作用。
2、培养意志
羽毛球运动因其竟争性、对抗性、大强度等诸多因素的要求,使意志品质在该项运动中占有非常重要的地位。羽毛球比赛常常遇到这类情况,即运动员出现了极点:喘不上来气、身体无力、眼前发黑、感觉自己再也坚持不下去了。这种现象不是一方出现,在势均力敌的情况下往往是双方先后都会出现,甚至几乎是同时出现(如一个球打了很多回合),这时就看谁能再坚持一下,胜利往往存在于再坚持一下之中。那么*什么去坚持,就要*顽强的意志品质和坚定的信念。即使不在比赛中,这项活动也需要较强的意志,否则你将不会很好地完成该项练习,使练习中应该产生的愉悦、趣味及锻炼价值荡然无存。
3、陶冶心理
羽毛球活动包括对对方战术意图的揣摩,对各种战机的把握,对自己运用什么战术的选择等智力因素,因此常常从事该项运动可以使人思维灵敏。同时,由于比赛的紧张、竟争的激烈,使练习者的心理素质得到很好的的锻炼,在竟争中,强化进取精神,使人的智、勇、技在竟争与对抗中得到升华。经此磨炼,能够做到临危不乱,泰然处之,既增长了聪明又陶冶了心理,不仅能在羽毛球活动中应付自如,而且能以良好的形态,正确的人生观去面对事业、家庭、荣辱等。
极限羽毛球俱乐部,所属成都超越极限体育文化传播有限公司,公司成立于2016年,前身是成都东润羽毛球俱乐部。公司现有直营球馆及训练点,两个。锦江蓝谷地校区,国槐街831号,羽颜羽毛球馆。成华万年场校区,积步街2号,极限羽毛球馆。未来5年内,还会在成都增加多处直营店及训练地点。现目前已培训学员总人数超过千人。俱乐部训练宗旨,根据学员自身情况和家长要求,定向培养学员,以及满足大部分同学及成人日常锻炼的基本需求。并且与成都市各大羽毛球俱乐部联系紧密,定期举行交流赛,共同提升羽毛球实战对抗水平。主教练持有国家人力资源保障部和体育总局共同颁发的职业职格证书——羽毛球社会体育指导员。
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