上海太极养生培训

太极者，无极而生，动静之机，阴阳之母也... ...”

“太极拳，一名长拳，又名“十三势”。长拳者。如长江大海，滔滔不绝也。十三势者... ...”

传统太极拳，极柔软，然后极坚刚，乃柔中寓刚，棉里藏针之艺术。是古人智慧的结晶。

杨式，舒展简洁，结构严谨，身法中正，动作和顺，轻灵沉着兼而有之。

陈式，缠绕折叠，松活弹抖，快慢相间，刚柔相济，连绵不断，一气呵成。

久练太极，则精神专注，心境平和，身强体壮，气血旺盛。

现邀请到中国武术协会，资深武术教师，韩鹤平先生前来执教太极拳。

韩先生自幼习武，教授经验丰富。曾培养过多名武术冠军。太极拳技艺尤为精湛。早年间受指点，特别是在丁金友老师（曾与陈照奎研习太极）和蒋锡荣老师（叶大密之弟子）的精心指导下潜心研究太极拳，拳艺精湛。

传统太极拳主要是通过周易的阴阳平衡理论与阴阳的互动理论，来探讨太极拳的由里而外，以及内不动外不发，一动无有不动等符合自然规律与人体运动规律的传统文化，具有更好的养身功效与防身的功能。深受广大有识之士的喜爱。

不明理不知拳。教学中，主要以解惑答疑剖析先贤留下的拳谱理论，以掌握习练方法为主套路为辅，由浅入深由表及里的去享受先贤们为我们留下的宝贵遗产。