石家庄南山瑜伽
石家庄南山瑜伽
适合人群：有需要此课程的学员
【班级名称】石家庄瑜珈培训班
【招生对象】
【上课时间】滚动开班、小班、白天班,晚班,周六周日
【开班校区】石家庄平安南大街校区
【授课讲师】南山瑜伽专业讲师
阴瑜伽
第*，强调的是伸拉身体骨胳的连接组织，骨头之间韧带、润滑液和骨膜，利用瑜珈的体位法，每个动作静止一段时间，3-5分钟，有时甚至是10分钟，主要锻炼的部位是盘骨及下背部。所以，在练习过程中偏重于身体的伸展，动作缓慢，在自身极限内保持时间长，从而达到良好的效果，这也是它*大的特点。
第二，缓慢细长的呼吸，动作的静止时间长，让身体的肌肉完全放松，从而达到伸拉骨胳的。
第三，让感觉向内走，注重自身的体会。
第四，锻炼人的耐力，为瑜伽的修炼进程打下良好的基础。
从人的身体来看，血液、肌肉是属于阳性的，骨胳、内脏是属于阴性，但这种理解是相对而言的，阴与阳无法在同一时间、同一方法得到发展，两者必须互相配合得到平衡。强调的是伸拉肌肉，按摩内脏机体，强健脊柱，配合缓慢细长的呼吸，调节神经系统，达到身心合一的境界。我们平常练习的大部份都属于阳瑜珈。
练习对象：普通男女老幼都可练习。对于骨胳受伤的练习者需要咨询医生同意后方可练习。
南山瑜伽介于家和工作之外的第三世界。在瑜伽逐渐走向科学、走向严谨的当下，南山瑜伽只专注于瑜伽一件事，将瑜伽做到透彻，做到精，做到安全有效南山瑜伽课程：我们的课程丰富，主要构成三大板块：200小时瑜伽师资培训、一对一定制私教、基础会员课程（理疗、主题、针对、流动、倒立等等）南山瑜伽价值观:我们积极传播健康意识，努力构建一种健康快乐的生活方式，为大家创造一个专业练习、培训、符合现代人群的瑜伽会馆。南山瑜伽师资团队：我们拥有专业又尽职尽责的导师队伍，每个导师都是从业瑜伽行业5年以上的专业师资，教授时长均超过3000小时+，在这里可以尽情感受自己的呼吸，安全的舒展自己的身体南山瑜伽核心优势师资队伍从业5年以上，教授时长超过3000小时+课程丰富，现代亚健康理疗课，瑜伽资深练习者提升课、0基础瑜伽师资培训、一对一私教南山瑜伽只专注瑜伽一件事，对于瑜伽我们是专业的，被会员极度认可的，在业内拥有极好的口碑南山瑜伽环境，干净明亮，空间大而又温馨，闹中取静
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