长沙东方启明星篮球培训
适合人群：有需要此课程的学员
【班级名称】长沙儿童篮球培训班
【招生对象】
【上课时间】滚动开班、小班、任意时段
【开班校区】弘高校区,月亮岛校区,鑫远校区,五江天街南校区,北斗校区,洋湖校区,含浦校区,南湖路校区,金盆岭校区,七号校区,汇金城校区,华天校区,上河国际校区,婚庆公园校区,火炬校区,第*湾校区,双河校区,迪卡侬校区,中山亭青少年宫校区,联合校区,紫凤校区,泰禹校区,GX球馆,体院校区,御溪国际校区,星城校区,万镜校区,阳光丽城校区,梅溪湖金茂悦校区,开开校区,望城坡校区
【授课讲师】东方启明星专业讲师
适用对象
1、5-16岁儿童
2、通过运动教育塑造健全的人格
学习目标
增强孩子团队合作意识，增提升竞争意识，在实战中学习更多篮球技能
课程内容
体能训练计划:
小步跑30秒，平板支撑30秒，高抬腿20个，屈腿两头起6组X15个，对侧肩6组X30个，深蹲跳5组X15个，波比跳5组X20个
为了运动后的肌肉不紧绷，还有大腿前侧拉伸，大腿后侧拉伸注，每组休息1分钟。
主要训练肢体协调、篮球基础训练，兴趣爱好培养。
训练内容：青少年体能--青少年体适能，手臂力量训练，腿部力量训练，腰腹力量训练，灵敏性，协调性少儿篮球基本功练习，运球，传球，投篮，三步上篮，篮球比赛的规则及方法
长沙东方启明星篮球拥有优质的师资储备和良好的教学效果，让更多的家庭选择东方启明星，东方启明星通过多年的努力逐步成为行业内的“篮球教育专家”。 独创“3段12级”标准课程，根据孩子年龄和技术水平分段级，提供针对性课程，共包含18个体质，技术和品格指标，融入200个篮球技术，300个游戏教法。 让孩子们在专业，快乐的篮球环境中，提高身体素质，培养运动热情，增强团队合作意识，学习积极阳光的人生态度。
长沙市是一个人口众多的城市，人们对篮球等运动项目的需求也十分旺盛。随着健康意识的提高和体育产业的快速发展，越来越多的人开始关注篮球运动。东方启明星中国青少年篮球教育头部品牌，覆盖全国100+城市，600+校区，累计服务学员30万+青少年儿童，拥有篮球培训网络，业内专业的用户口碑。 优质的师资储备和良好的教学效果让更多的家庭选择东方启明星，东方启明星通过多年的努力逐步成为行业内的“篮球教育专家”。 独创“3段12级”标准课程，根据孩子年龄和技术水平分段级，提供针对性课程，共包含18个体质，技术和品格指标，融入200个篮球技术，300个游戏教法。 让孩子们在专业，快乐的篮球环境中，提高身体素质，培养运动热情，增强团队合作意识，学习积极阳光的人生态度。
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长沙东方启明星篮球培训
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