适合人群:有需要此课程的学员
【班级名称】西安瑜伽课程培训班
【招生对象】
【上课时间】滚动开班、小班、全日制,晚班,周六周日
【开班校区】西安西二环土门校区,西安爱尚悦瑜伽—北关校区
【授课讲师】爱尚悦瑜伽专业讲师
空中瑜伽
亮点一
详细讲解各种不同体位要点,从易到难循序渐进;
精讲一百五十种体式在空中练习过程中的安全事项、方法、特点及变体;
每种体式从上吊床,到中间体式控制,到下吊床的详细要点讲解;
每种体式在空中练习和地面练习的区别、优势以及所调动身体肌群的不同;
每种体式的多种变体如何运用在不同主题及不同难度的课程中;
亮点二
针对不同肌群,分类精讲运动解剖在空中瑜伽中的运用;
肩胛肌群讲解——通过悬吊拉伸、激活、稳定三步骤,改善圆肩、翼状肩胛骨、颈椎前引等多种体态问题;
骨盆区域肌群讲解——通过不稳定练习,激活骨盆弱项肌群,伸展僵紧肌群,达到改善月经、妇科问题的理疗效果;
下肢肌群详解——了解如何通过空中吊床,平衡腿部肌肉,纠正骨骼排列,捆绑疏通淋巴,从而完美改善腿型;
脊柱周围肌群详解——通过吊床调整脊柱周边肌肉的不平衡、僵紧、深层肌肉无力等问题,改善脊柱侧弯、生理曲度改变、循环不良等多种问题;
亮点三
各体式的流畅串联;
清晰讲解动作串联思路,不仅有成品串联套路精讲,更注重培养老师自己开发动作串联的能力。
孕产瑜伽
本次培训针对:
1、孕前、孕期、产后瑜伽感兴趣的瑜伽老师和瑜伽练习者、
2、未来想成为孕前、孕期、产后瑜伽私人教练。(报名者需要有至少有一年以上常规的瑜伽练习教学才能参加此培训)
备孕、孕期瑜伽课程:
1、女性生理特征
2、备孕期的特征
3、备孕期瑜伽练习
4、如何缓解孕期不适的瑜伽体式
5、孕期瑜伽避免做的瑜伽体式
6、如何利用瑜伽练习帮助安全分娩
7、孕期女性的主要特征
8、不同年龄孕期时相对应的瑜伽练习
9、孕妇瑜伽的辅助方法
产后修复课程:
1、顺产和剖宫产区别的优劣性
2、产后基本解剖及生理学
3、顺产后和剖宫产后、月子里的瑜伽练习
4、产后瑜伽练习的方式和任意事宜
5、产后瑜伽辅助方式
西安爱瑜伽主教练从事瑜伽行业十五年有余ACI国际认证心理咨询师2001年,开始接触瑜伽并考取教练资格证书,包括流瑜伽,阴瑜伽,哈他瑜伽。2012年,跟随国内理疗老师邱源学习理疗解剖,为很多私教学员进行康复治疗2013年,跟随熊磊老师系统学习流瑜伽2014年,跟随李晓钟的学生李艳老师系统学习Ansara,自此深刻喜欢流瑜伽派系2015年网络学习迷罗老师的中医瑜伽,对十二经络有了全面了解并运用到课堂中,同年开始教授教练班学员2016年,学习瑜伽哲学,根据多年经验开授断食班,很多人从中受益2017年,多次外出学习流瑜伽,并学习了空中瑜伽与球瑜伽,让课程多元化2018年,学习何一鸥老师的正位理疗,完善私教课程上百期专业教练培训及各类特色工作坊经验
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