青岛瑜伽学习班

瑜伽VIP一对一私教课程

适合人群:身体受过伤,想针对性调理

  • 班制班型
    任意时段
  • 课程类别
  • 课程课时
    1小时
  • 上课地点
    厚朴瑜伽李沧校区,厚朴瑜伽市北校区,厚朴瑜伽崂山总部,厚朴瑜伽市南校区,厚朴瑜伽万象城校区详细>
  • 限时活动
    限时免费领取试听名额
  • 授课老师
    李媛李媛
    惠惠惠惠
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课程详情

【班级名称】青岛瑜伽学习班
【招生对象】身体受过伤,想针对性调理
【上课时间】滚动开班、一对一、任意时段
【开班校区】厚朴瑜伽李沧校区,厚朴瑜伽市北校区,厚朴瑜伽崂山总部,厚朴瑜伽市南校区,厚朴瑜伽万象城校区
【授课讲师】厚朴瑜伽专业讲师

HOPE YOGA厚朴瑜伽:瑜伽VIP一对一私教课程

一对一私教 瑜伽启蒙私教

一对一私教是老师对会员的每个体式动作都进行精细的一对一指导

深入教授会员如何正确地掌握每个动作、如何配合呼吸。

从零开始,一对一“保驾护航”,避开初学者易陷入的练习误区和干扰

针对性超强私人练习,效果呈现明显,更快地去赶上大课进度。

一对一私教 理疗私教

针对不同需求的人,你的私人教师会授以不同的瑜伽体式

如,对腰间盘突出的学员,老师会多教些腰部动作,

例如蛇式、蝗虫式,这些动作可以强化背部与腹部肌肉、

刺激脊椎、矫正背椎的不正,

还可以消除腰部多余赘肉,调整中枢神经与交感神经

针对肥胖的学员,则需要多做些扭转肢体的动作,

这是为了能够促进新陈代谢,减少腰、背、腹部多余脂肪。

一对一私教 极速塑形私教

马甲线、蜜桃臀、瘦腰瘦腿瘦胳膊,好的身材永远都是女人的加分项,而长期伏案,不良坐姿,健康陋习,生育后让你收不回去的大肚肚。

是否让你的身材走样,线条在消失,健康、体型双双受到伤害?一对一极速塑形私教,量身定制你的专属塑形计划。

你的每一节瑜伽私教课,都会由你的印想专业私教老师,结合你的体质特征、体能情况和目的诉求来,为你量身打造,量化你的课程设计,不盲目追求高难度的动作,安全更有效,让你的身材更健康、更美丽。

一对一私教 备孕、孕产、产后修复私教

一对一私教 孕产瑜伽

增强孕期的体力和身体平衡

提高整个肌肉组织的张力和灵活度

平静思想,为生产和产后身体恢复做准备

在带给孕妈妈健康宁静的同时,

也对宝宝的孕育大有裨益

一对一私教 备孕及产后修复

生完孩子收不回肚子?

产后修复的私教课堂上,

专业老师会用精细的一对一指导

彻底解决产后腹直肌分离的大问题

修复孕产中受到的伤害

重塑产前好身材

一对一私教 减压生活方式指导私教

通过阴瑜伽、冥想等一系列“走心”的瑜伽,从身体层面的练习转至意识状态的稳定,

抚慰您的情绪,疏导内存的压力,让您的意识和智慧得到提升,

您将深入感知和拓展自己在瑜伽垫上的练习,学会如何把瑜伽哲学融入到生活之中。

于繁华闹市中,寻回安宁和恬静,让身体重拾平衡,舒缓压力。

我们向你保证,每一节瑜伽私教课都会结合会员的体质特征、

体能情况和练习需求来进行量化的课程设计,

不盲目追求高难度的动作,安全有效。

HOPE YOGA厚朴瑜伽:一对一私教课程

你说需求,我为您定制

通过私教课程进行针对性强的训练

你的身体各项技能均会有针对性的得到改善

  提高力量、耐力,增加免疫系统,治疗疾病,防止受伤

  心理的放松和平静,缓解压力,消除疲劳

  更好的注意力,集中力量和意识有效性

  保持年轻,延缓衰老,让身心都停留在自信、饱满的那一刻

除此以外,我们的私教课程主题还包括:改善身体柔韧度、男士瑜伽、双人瑜伽……

授课老师所有老师 >
  • 李媛
    李媛

    李媛 Candy性别:女 教学语言:中文、英文擅长科目:阴瑜伽、流瑜伽、阴阳瑜伽、Anusara瑜伽、Ashtanga瑜伽、空中瑜伽、Universal Yoga、孕妇瑜伽荣誉资质:美国瑜伽联盟协会RYT200的资格认证。在流瑜伽方面深受美国老师Shiva Rea, Twee Merrigan, 马来西亚老师黄凯良和董娟老师的影响。在阴瑜伽方面深受Paul Grilley和Sara Powers影响。曾多次跟随美国老师Allan Nett和李晓钟老师修习艾杨格瑜伽。多次跟随王向空老师学习Ashtanga瑜伽,向陈蕙老师学习女性瑜伽。曾拜访印度瑜伽冥想大师阿密特阿亚并跟随学习瑜伽冥想。曾在美国老师Jennifer More指导下进修孕妇瑜伽。在香港kfly创始人Kinki老师高强度密集式训练中学习空中瑜伽。曾跟随金晓波老师进修瑜伽轮和火箭流。跟随Will老师, Gio老师学习Universal Yoga。曾多次担任过美国艾杨格瑜伽大师Allan Nett和印度瑜伽大师阿密特阿亚的瑜伽培训英文翻译。曾担任Triveni RYT200小时国际瑜伽团队与厚朴瑜伽合作课程的专职翻译与讲解老师。

  • 惠惠
    惠惠

    惠惠 Tina国籍:中国丨授课语言:中文 英文 厚朴瑜伽教学总监丨厚朴瑜伽教师培训主讲老师丨高级私教 青岛首批瑜伽老师丨累计教学超过一万小时 Tina的课程融合了各流派精髓,有趣、生动富有亲和力。从精准解剖和正位角度出发,大大提高了练习者的效率和安全性。从流畅的节奏中,可以发展练习者内在与外在空间和觉知力。无论是初学者还是资深的习练者都会在她的课程当中找到适合自己的练习。她认为,不论外在的物质身、内在的精微身还有头脑意识都需要训练、控制、平衡,才能达到最终的合一。 美国瑜伽联盟RYT-200注册老师 曾师从Vivien Yap、台湾林正雄、李晓钟学习艾扬格瑜伽,内容涉猎了解剖、理疗、辅具的运用。 在Ashtanga Yoga方面,曾多次跟随李晓钟、董振明、Dela、王向东等老师学习 .跟随美国Twee Merrigan学习Prana Flow,跟随马来西亚黄凯良学习Energy Flow. 曾多次参加上海小V老师的Anusara Yoga的工作坊.在孕产瑜伽方面,曾向美国Jennifer More老师学习产前和产后瑜伽 曾两次跟随来自上海 Yama(余亮)老师学习呼吸冥想和阴瑜伽;跟随美国Joe Bannet老师进一步的学习阴瑜伽;曾跟随Kenneth Chen学习泰式按摩手法,在瑜伽体式辅助上,受益于Duncan Wong、田多多、Will等老师。在瑜伽哲学、冥想方面受到台湾邱显峰、美国Jessica&Stephane老师的影响和启发 ;曾在2016年担任了美国Triveni Yoga团队RYT200 TTC的部分课程翻译 2018年参加Desiree Rumbaugh&Andrew Rivin:正念战士的勇气和承诺课程培训 ;2018年获得阿卡西记录阅读师—疗愈师认证• 2019年参加Mark Darby夫妇Ashtanga RYT200TT

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关于我们

厚朴瑜伽于2005年创立,目前遍及山东省,共有15家品牌中心相继创立,总部青岛直营连锁分馆10家,包括7家社区MINI中心、2家瑜伽品牌中心以及1家6000平270度海景瑜伽艺术空间。

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